비대면심리상담10 인정욕구 강한 사람에게 코칭은 의외의 찰떡 궁합! 인정욕구가 강할수록 더 힘들어지는 이유 — 그리고 코칭이 그 고리를 끊는 방법: 당신은 충분히 잘하고 있는데, 왜 자꾸 남의 눈치가 보일까요? 인정욕구란 무엇인가 — 나쁜 것이 아니라, 과해질 때 문제가 된다인정욕구(認定慾求)는 인간의 가장 근원적인 심리적 욕구 중 하나입니다. 다른 사람에게 "나는 가치 있는 존재다"라는 확인을 받고 싶어 하는 마음, 누군가에게 인정받고 칭찬받고 싶어 하는 감정은 사실 지극히 자연스러운 것입니다. 심리학자 아브라함 매슬로우가 제시한 욕구 5단계 이론에서도 '존중의 욕구'는 생리적 욕구, 안전 욕구, 소속감 욕구 다음에 위치하며, 인간이라면 누구나 갖고 있는 보편적인 동기라고 설명합니다. 어린 시절 부모에게 "잘했어", "자랑스럽다"는 말을 들으며 자라온 경험, 학교에.. 2026. 5. 13. 나의 첫 코칭 - 30분 무료 탐색세션으로 핏 알아보기 코칭이 낯선 분들을 위한 30분 무료 사전 탐색 세션 - Discovery Session 누군가가 심리상담을 받는다면 익숙하게 알아 듣는데 반해, "코칭"을 받는다고 하면 생소하신 분들 많을 것 입니다. 코칭의 역사가 심리상담에 비해 상대적으로 짧을 뿐 아니라, 우리나라에 들어온 역사는 더더욱 그리 길지 않아 더욱 그럴 것입니다. 따라서 막상 코칭의 장점에 대해 듣고 주위에서 추천하더라도, 이 것이 무엇인지 낯설어서 흔쾌히 받아보지 못하는 분들도 상당 수 계실 것이라고 생각합니다. 특히 코칭 1세션당 가격이 심리상담과 비슷 할 뿐 아니라, (제 업이니 만큼 이렇게 말씀 드리기 조심스럽지만) 기본적으로 - 특히 장기간이나 다회 세션을 받기에 - 비용이 결코 저렴한 편이 아니기 때문입니다. 이 글을 읽고 계.. 2026. 5. 10. 코칭: 직장인 70%가 모르는, 직장 스트레스 탈출의 핵심 방법 직장 스트레스에 시달릴 때 코칭을 받아야 하는 이유와 장점 매일 아침 출근길, 발걸음이 무겁게 느껴지신 적이 있으신가요? 회의실 문 앞에서 잠시 멈추게 되거나, 업무 메시지 알림 소리만 들어도 가슴이 답답해지는 경험을 하고 계신가요? 만약 그렇다면, 당신은 지금 직장 스트레스의 한가운데에 있는 것일지도 모릅니다. 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 이 감정들이, 어느 순간부터 일상이 되어버렸다면 그것은 단순한 피로가 아닌 신호입니다. 그리고 그 신호를 무시하지 않는 것, 바로 그것이 변화의 시작입니다.이 글에서는 직장 스트레스가 왜 생기는지, 그리고 많은 사람들이 미처 생각하지 못했던 해결책인 '코칭'이 어떻게 당신의 직장 생활과 삶 전반을 바꿀 수 있는지에 대해 깊이 있게 이야기해 보려 합니다.직.. 2026. 5. 8. 외모자존감 낮은 사람일수록 코칭이 필요한 이유 외모자존감 회복에 코칭이 최고의 선택인 이유 외모자존감이 무너지면 삶 전체가 흔들릴 수 있습니다현대사회에서 외모는 생각보다 훨씬 큰 영향을 미칩니다. 단순히 예쁘고 잘생긴 수준을 넘어, 사람의 자신감과 인간관계, 연애, 사회생활, 심지어 도전 의식까지 연결되는 경우가 많습니다. 그래서 외모에 대한 자신감이 무너지면 삶 전체가 흔들리는 경험을 하는 사람들도 적지 않습니다.“나는 왜 이렇게 생겼을까.”“사람들이 내 외모를 이상하게 볼 것 같다.”“예쁜 사람들 앞에서는 괜히 위축된다.”“사진 찍는 게 너무 싫다.”“거울 보는 것 자체가 스트레스다.”이런 생각들이 반복되다 보면 단순한 외모 고민을 넘어 외모자존감 문제로 이어질 수 있습니다. 그리고 많은 사람들이 이 문제를 해결하기 위해 다이어트, 성형, 피부관.. 2026. 5. 7. HEARTS코칭: 스튜디오미아만의 섬세한 코칭 모델 스튜디오미아 시그니쳐, HEARTS 모델: HEARTS 코칭 – 감정에서 행동까지 🩷 HEARTS 모델의 정의 스튜디오미아 심리상담&코칭의 시그니처 코칭 모델인 HEARTS는 감정에 깊이 공감하고, 내면의 답을 끌어내어 행동 변화까지 연결하는 구조화된 감정코칭 모델입니다.HEARTS 코칭은 감정에 깊이 공감하는 것에서 출발하여, 개인의 내면에 존재하는 진짜 욕구와 신념을 탐색하고 스스로 답을 발견하도록 돕는 과정을 통해, 궁극적으로 지속 가능한 행동 변화까지 이끌어내는 구조화된 감정 중심 코칭 모델 입니다. 이 모델은 단순한 문제 해결이나 조언 제공을 넘어, 내담자가 자신의 감정을 안전하게 마주하고 이해하는 경험을 기반으로 자기 인식을 확장하고 내적 동기를 활성화하며, 이를 실제 삶에서 실천 가능한.. 2026. 5. 2. 보이스(음성)코칭, 파격적인 이벤트 가격으로 받아보세요. 안녕하세요, 스튜디오미아입니다 🙂 심리상담이라는 단어는 익숙하지만, ‘코칭’은 아직 낯설게 느껴지시는 분들도 많으실 거예요. 그래서 오늘은 어떤 분들께 코칭이 도움이 되는지, 그리고 코칭이 어떤 과정인지 조금 더 명확하게 정리해드리려고 합니다. 🩷 코칭? 이런 분들께 코칭을 추천드립니다!해야 할 일은 많은데 무엇부터 시작해야 할지 정리가 되지 않는 분목표를 세워도 실행이 이어지지 않고 흐지부지되는 분머릿속 고민만 반복되고 결정을 내리기 어려운 분지금 가고 있는 방향이 맞는지 확신이 없어 계속 망설이게 되는 분누군가의 조언보다 스스로 생각을 정리하고 답을 찾고 싶은 분진로, 이직, 공부 등 중요한 선택을 앞두고 기준을 세우고 싶은 분감정에 휘둘리기보다 스스로 중심을 잡고 싶은 분막연한 불안이나 답답함.. 2026. 5. 1. 이전 1 2 다음
