직장에서 위축되고 눈치보는 습관, 코칭으로 달라질 수 있습니다

 

직장에서 자꾸 위축된다면, 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다

: 회사에서 자신감이 점점 사라질 때 코칭이 필요한 이유

 

 

직장에서 위축된다는 것의 의미

회의실에 들어서는 순간 말문이 막히거나, 상사 앞에서 준비한 내용이 머릿속에서 사라지거나, 동료들이 이야기하는데 자신은 끼어들지 못하고 주변을 맴도는 느낌 — 이런 경험이 낯설지 않으시다면, 지금 이 글이 당신을 위한 것입니다.

직장에서 자꾸 위축된다는 말은 단순히 소심하다거나 내성적이라는 뜻이 아닙니다. 위축감은 특정 상황이나 관계 속에서 자신의 가치가 작아지는 것처럼 느끼는 심리적 반응입니다. 겉으로는 아무 일도 없는 것처럼 보이지만, 안으로는 끊임없이 자신을 검열하고, 눈치를 보고, 발언을 삼키는 과정이 반복됩니다. 이것이 쌓이면 직장은 에너지를 충전하는 곳이 아니라 소진하는 곳이 되어버립니다.

많은 분들이 이런 상태를 그냥 참거나, 더 열심히 일하거나, 스스로를 다그치는 방식으로 버텨내려 합니다. 하지만 그렇게 해서 나아지셨나요? 대부분은 그렇지 않습니다. 오히려 시간이 지날수록 더 깊이 위축되거나, 직장 자체를 기피하게 되거나, 번아웃으로 이어지기도 합니다. 그래서 코칭이라는 접근이 필요한 것입니다.

 

 

이 글에서 다루는 것

직장 내 위축감은 어디서 오는지, 왜 혼자서는 해결이 어려운지, 그리고 코칭이 어떤 방식으로 실질적인 변화를 만들어내는지를 차근차근 살펴보겠습니다. 심리적 메커니즘을 이해하는 것만으로도 이미 변화의 절반은 시작됩니다.

왜 자꾸 위축될까 — 심리적 원인 탐색

직장에서 위축되는 이유는 한 가지가 아닙니다. 개인의 성격, 과거 경험, 현재의 직장 환경, 관계 역학이 복잡하게 얽혀 있습니다. 그 원인을 제대로 이해하지 않으면 아무리 의지를 불태워도 같은 자리로 돌아오게 됩니다.

낮은 자기효능감

자기효능감이란 '나는 이 상황을 충분히 다룰 수 있다'는 내면의 믿음입니다. 심리학자 앨버트 반두라가 제시한 이 개념은 직장 내 행동에 깊은 영향을 미칩니다. 자기효능감이 낮은 사람은 새로운 과제 앞에서 '나는 못 할 것이다'라는 생각이 먼저 떠오르고, 실제 능력이 있어도 그것을 발휘하지 못한 채 주저하거나 포기하게 됩니다. 위축감은 종종 이 낮은 자기효능감에서 출발합니다.

과거 부정적 경험의 각인

한 번의 강렬한 실패나 굴욕감은 오랫동안 기억에 남습니다. 발언했다가 무시당했던 경험, 아이디어를 냈다가 비판받았던 기억, 공개적으로 망신을 당했던 순간 — 이런 경험들이 쌓이면 뇌는 그 상황을 위험으로 학습합니다. 그 다음부터는 비슷한 상황이 오면 자동으로 위축 반응이 일어납니다. 이것은 의지의 문제가 아니라 생존 본능에 가깝습니다.

완벽주의와 실수 공포

완벽하게 준비되지 않으면 말하면 안 된다, 완벽한 결과물이 아니면 제출하면 안 된다는 생각이 강한 분들은 항상 준비가 조금 부족하다고 느끼고 결국 계속 침묵하게 됩니다. 이 완벽주의는 겉보기에 높은 기준처럼 보이지만, 실제로는 행동을 막는 심리적 방어 기제입니다. 실수가 두렵기 때문에 아예 시도를 하지 않음으로써 실수 자체를 피하려는 것입니다.

비교와 가면 증후군

주변을 둘러보면 다들 능숙하고 자신감 있어 보입니다. 나만 부족한 것 같고, 내가 이 자리에 어울리지 않는 사람처럼 느껴집니다. 이른바 '가면 증후군(Impostor Syndrome)'입니다. 연구에 따르면 성인의 약 70%가 살면서 한 번 이상 이 감정을 경험한다고 합니다. 하지만 직장에서 이것이 만성화되면, 자신의 성과를 운이나 우연으로 돌리고 실력을 인정하지 못한 채 끊임없이 들킬 것에 대한 두려움을 안고 살아가게 됩니다.

조직 문화와 관계 역학

때로는 개인의 내면 문제가 아니라 조직 자체가 위축을 만들어내는 환경일 수 있습니다. 의견을 내면 묵살되는 문화, 서열이 강하게 작동하는 위계 구조, 실수에 가혹한 분위기, 심리적 안전감이 없는 팀 — 이런 환경에 오래 노출되면 아무리 건강한 사람도 위축될 수밖에 없습니다. 이때 중요한 것은 환경을 바꾸는 것이 선행되어야 하는지, 아니면 그 환경 속에서 자신을 지키는 역량을 키워야 하는지를 명확히 파악하는 것입니다. 코칭은 이 구분을 돕는 데도 유효합니다.

 

위축감이 만들어내는 악순환

위축감이 무서운 이유는, 그냥 놔두면 저절로 나아지는 것이 아니라 스스로 강화되는 패턴을 만들어내기 때문입니다. 이 악순환을 이해하는 것이 왜 의지만으로는 해결이 어려운지를 설명해줍니다.

처음에는 단순한 불안감에서 시작됩니다. 회의에서 발언하려다 머뭇거립니다. 그 순간을 넘기고 나면 일시적으로 불안은 줄어들지만, 동시에 '역시 나는 못 했다'는 자기 확인이 이루어집니다. 이것이 반복되면 침묵은 점점 습관화되고, 위축감은 점점 일상의 기본 상태가 되어갑니다. 한편으로는 발언을 하지 않음으로써 성과 기회를 잃고, 그 결과 실제 인정받는 경험도 줄어들면서 자기효능감은 더욱 낮아집니다.

또 다른 경로도 있습니다. 위축된 상태에서 무리해서 발언하거나 행동했다가 작은 실수라도 하게 되면, 그 경험이 '역시 나는 이런 상황에서 잘 못해'라는 신념을 강화합니다. 의지를 내어 도전했는데 오히려 더 상처를 받게 되는 것입니다. 이렇게 되면 다음에는 더욱 시도하기 어려워집니다.

 

위축감의 악순환 단계

위협 인식 → 위축 행동(침묵, 회피) → 단기적 불안 감소

→ '역시 못 했다'는 자기 확인 → 자기효능감 하락 → 다음 위협 앞에서 더 강하게 위축 → 반복

이 순환에서 혼자 빠져나오기가 어려운 핵심적인 이유는, 이 패턴 자체가 당사자에게는 보이지 않는 경우가 많다는 것입니다. 대부분은 '나는 원래 이런 사람'이라거나 '저 사람들이 너무 강한 것'이라고 인식하고, 자신의 행동 패턴이 문제를 만들어내고 있다는 사실을 알아채지 못합니다. 외부의 시각, 즉 코치의 도움이 필요한 이유가 바로 여기에 있습니다.

 

혼자 해결하기 어려운 이유

'그냥 용기를 내면 되는 거 아닌가?', '책을 읽거나 유튜브 강의를 보면 되지 않을까?', '시간이 지나면 자연스럽게 나아지지 않을까?' — 코칭을 고민하는 분들이 자주 하시는 생각들입니다. 이 생각들이 왜 충분하지 않은지를 이해하는 것이 코칭의 필요성을 이해하는 첫걸음입니다.

정보와 통찰은 다릅니다

책과 강의는 지식을 줍니다. '자신감을 갖는 방법', '자기주장을 하는 법', '위축감을 극복하는 5가지 방법' 같은 정보들은 이미 인터넷에 넘쳐납니다. 하지만 우리가 그것을 알면서도 실천하지 못하는 경우가 대부분이죠. 왜 그럴까요? 지식은 일반적인 원칙을 다루지만, 진짜 변화는 내 특정 상황, 내 특정 패턴, 내 특정 두려움을 건드려야 일어나기 때문입니다. 코칭은 바로 이 '나'에 초점을 맞춥니다.

자기 자신을 객관적으로 보는 것은 거의 불가능합니다

인간의 뇌는 현실을 있는 그대로 보지 않습니다. 자신의 행동과 생각을 볼 때는 언제나 자신의 시각 필터를 통해서만 봅니다. 위축감을 느끼는 사람은 상황을 훨씬 위협적으로 해석하고, 자신의 능력을 과소평가하고, 타인의 반응을 부정적으로 읽는 경향이 있습니다. 이 편향을 스스로 알아채기란 매우 어렵습니다. 코치는 외부의 시각으로 이 왜곡된 렌즈를 함께 들여다볼 수 있는 파트너입니다.

의지는 지속되지 않습니다

오늘 결심하고 내일 바꾸겠다는 다짐은, 처음 며칠은 효과가 있어 보이지만 대부분 원래 상태로 돌아갑니다. 습관적 패턴은 단기적인 의지로 바뀌지 않습니다. 뇌의 신경회로는 반복적이고 일관된 새로운 경험을 통해서만 바뀝니다. 코칭이 일회성 강연이나 책 읽기와 다른 이유입니다. 코칭은 정기적인 대화와 실험을 통해 새로운 경험을 축적해 나가는 과정입니다.

말하는 것 자체가 변화를 만듭니다

자신의 상황을 신뢰할 수 있는 누군가에게 말로 표현하는 것 자체가 이미 치유적입니다. 머릿속에서만 맴돌던 생각들이 언어로 구조화되면, 비로소 그것을 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다. 코칭 세션에서 이루어지는 대화는 단순한 수다가 아닙니다. 잘 훈련된 코치의 질문은 당신이 혼자서는 결코 들여다보지 못했을 내면의 방으로 당신을 안내합니다.

 

코칭 심리학의 핵심 원리

인간은 자신의 맹점을 스스로 보지 못합니다. 코칭이 강력한 이유는 바로 이 맹점을 함께 탐색할 수 있는 안전한 공간을 제공하기 때문입니다. 코치는 답을 주는 사람이 아니라, 당신 안에 있는 답을 꺼낼 수 있도록 돕는 사람입니다.

 

 

코칭이 효과적인 이유

코칭은 상담(therapy), 멘토링(mentoring), 컨설팅(consulting)과는 다릅니다. 상담이 과거의 상처를 치유하는 데 초점을 맞춘다면, 코칭은 현재의 상태에서 출발해 원하는 미래로 나아가는 과정에 집중합니다. 그리고 이 접근 방식이 직장 내 위축감에 특히 효과적인 이유가 있습니다.

강점 중심 접근

코칭은 당신이 무엇이 부족한지를 분석하는 것에서 시작하지 않습니다. 오히려 당신이 이미 가지고 있는 자원, 강점, 과거의 성공 경험에서 출발합니다. 위축감이 강한 사람은 자신의 약점만 크게 보는 경향이 있습니다. 코치는 그 시각을 재조정해 당신이 미처 알아채지 못했던 자신의 능력과 가능성을 발견하도록 돕습니다. 이것이 단순한 격려와 다른 점은, 구체적인 근거를 가지고 이루어진다는 것입니다.

목표 중심의 구체적 행동

코칭 대화는 막연한 '더 잘하고 싶다'에서 머무르지 않습니다. '다음 주 팀 회의에서 내 의견을 한 가지 이상 발언한다', '팀장에게 일주일 안에 성과 피드백을 요청한다'처럼 실제로 행동할 수 있는 구체적인 실험으로 이어집니다. 이 작은 실험들이 성공 경험으로 축적되면, 자기효능감은 실질적으로 올라갑니다. 정보를 아는 것과 실제로 해보는 것은 전혀 다른 변화를 만들어내기 때문입니다.

심리적 안전감

코칭 세션은 판단받지 않아도 되는 공간입니다. 직장에서는 어리석어 보일까 봐, 부족해 보일까 봐 말하지 못하는 것들을 코치 앞에서는 꺼낼 수 있습니다. 이 심리적 안전감이 중요한 이유는, 진짜 문제가 무엇인지를 탐색하려면 먼저 방어막을 내릴 수 있는 환경이 필요하기 때문입니다. 방어막이 있는 상태에서는 피상적인 대화만 가능하고, 진짜 변화는 일어나지 않습니다.

책임감과 일관성

혼자 결심할 때와 달리, 코칭 세션이 있다는 사실 자체가 지속적인 동기 부여가 됩니다. 다음 세션에서 이번 주에 해보기로 한 것을 이야기해야 한다는 가벼운 책임감이, 실제 행동으로 이어질 가능성을 크게 높입니다. 이것은 코칭의 가장 실용적인 메커니즘 중 하나입니다. 변화는 꾸준한 소규모 행동의 축적에서 옵니다. 코칭은 그 꾸준함을 가능하게 하는 구조를 제공합니다.

단순한 지식 제공이 아니라, '나'라는 개인에게 맞춤화된 접근

• 과거의 실패가 아니라 현재와 미래에 집중하는 방향성
• 추상적인 조언이 아니라 구체적이고 실험 가능한 행동 과제
• 성과에 대한 축적과 정기적인 피드백을 통한 자기효능감 향상
• 판단 없는 안전한 공간에서의 자기 탐색
• 실천에 대한 내재적 책임감과 지속성

 

 

코칭 과정에서 일어나는 변화

코칭은 마법처럼 갑자기 사람을 바꾸지 않습니다. 하지만 올바른 과정이 꾸준히 이루어지면, 변화는 분명하고 견고하게 쌓입니다. 직장 내 위축감과 관련한 코칭에서 일반적으로 일어나는 변화의 흐름을 단계별로 살펴보겠습니다.

1단계 — 인식의 명료화

코칭의 첫 번째 단계는 자신이 어떤 상황에서, 왜, 어떻게 위축되는지를 명확하게 알아가는 과정입니다. 많은 분들이 '위축된다'는 것은 알지만, 그것이 정확히 어떤 상황에서 일어나는지, 그때 어떤 생각과 감정이 따라오는지를 명확히 설명하지 못합니다. 코치와의 대화를 통해 이 패턴을 언어로 정리하고 나면, 이미 상당한 자기 이해가 이루어집니다. '나는 위축되는 사람'이 아니라 '나는 이런 특정 조건에서 이런 반응을 한다'는 훨씬 구체적인 이해로 나아갑니다.

2단계 — 신념 패턴 탐색

위축감의 뒤에는 반드시 '신념'이 있습니다. '실수하면 무능해 보인다', '나보다 저 사람이 더 적합하다', '내 의견은 중요하지 않다' 같은 신념들입니다. 이 신념들은 오랜 경험을 통해 형성된 것이기 때문에 당사자에게는 사실처럼 느껴지지만, 실제로는 하나의 해석일 뿐입니다. 코치는 이 신념들에 부드럽게 의문을 제기하고, 다른 해석의 가능성을 열어둡니다. 이 과정이 처음에는 불편하게 느껴질 수 있지만, 바로 이 불편함이 성장의 신호입니다.

3단계 — 작은 실험과 성공 경험 축적

머릿속에서 신념이 흔들리기 시작하면, 이제 실제 행동으로 그것을 확인해볼 차례입니다. 코치는 현실적이고 도전 가능한 수준의 행동 과제를 함께 설계합니다. 한 번에 크게 바뀌려는 것이 아니라, 성공 가능성이 높은 작은 시도부터 시작합니다. 이 작은 성공들이 쌓이면, '나는 이런 상황에서도 괜찮다'는 새로운 증거가 만들어집니다. 신념은 논리로 바뀌지 않고, 경험으로 바뀝니다.

4단계 — 자기 관찰력과 회복 탄력성 강화

코칭이 진행될수록 당신은 자신을 더 잘 관찰할 수 있게 됩니다. 위축감이 올라오는 신호를 미리 알아채고, 그 순간 자신에게 다른 이야기를 해줄 수 있게 됩니다. 이것이 바로 자기 조절 능력이고, 회복 탄력성의 핵심입니다. 코칭이 끝나도 이 능력은 당신 안에 남아 있어서, 스스로 코치가 되어 자신을 이끌어갈 수 있게 됩니다.

 

코칭과 심리 상담의 차이

코칭은 정신 질환의 치료를 목적으로 하지 않습니다. 만약 위축감이 불안 장애, 우울증, PTSD 등 심리적 어려움과 연결되어 있다고 느껴지신다면, 심리 상담이나 심리치료를 먼저 고려하시는 것이 적절할 수 있습니다. 코칭은 기본적으로 정상적인 기능을 하는 상태에서 더 잘 살아가고 싶은 분들을 위한 과정입니다.

 

 

실제로 어떤 변화가 생길까

추상적인 이야기보다 구체적인 사례가 도움이 될 수 있습니다. 아래는 직장 내 위축감으로 코칭을 받은 분들에게서 공통적으로 나타나는 변화의 패턴들입니다. 특정 개인의 이야기가 아니라 여러 사례에서 공통적으로 나타나는 흐름을 재구성한 것입니다.

회의에서 침묵하던 분의 변화

늘 회의에서 가장 말이 없는 사람이었습니다. 준비한 아이디어가 있어도 '어차피 받아들여지지 않을 것이다', '내가 말하면 이상하게 볼 것이다'라는 생각이 막았습니다. 코칭을 통해 이 생각이 실제 근거가 있는 것인지, 아니면 과거 경험에서 온 추정인지를 탐색했습니다. 처음에는 작은 의견 하나를 내는 것부터 시작했고, 그 경험이 예상보다 훨씬 나쁘지 않았다는 것을 확인한 뒤 점차 자신의 목소리를 내는 빈도가 늘어났습니다. 6개월 후에는 팀 내에서 의견을 가장 잘 정리해서 말하는 사람으로 인식이 바뀌었습니다.

상사 앞에서 유독 작아지던 분의 변화

능력 있는 중간 관리자였지만 임원 앞에만 서면 머릿속이 하얘졌습니다. 코칭 과정에서 이 반응이 어릴 때부터 형성된 권위자에 대한 두려움과 연결되어 있다는 것을 발견했습니다. 상사를 위협으로 보는 것이 아니라 '같은 회사의 목표를 공유하는 사람'으로 프레임을 바꾸는 연습, 그리고 임원 보고 상황을 작은 규모로 시뮬레이션하는 연습이 도움이 됐습니다. 보고 전에 자신에게 해주는 내면의 말도 달라졌습니다. 결과적으로 같은 임원 앞에서의 보고가 점차 자연스러워졌고, 그 변화를 임원이 먼저 알아채고 긍정적인 피드백을 주기 시작했습니다.

자신의 성과를 표현하지 못하던 분의 변화

실력은 충분했지만, 자신의 성과나 기여를 적극적으로 알리는 것이 불편했습니다. '잘난 척하는 것 같다', '나서는 것은 좋지 않다'는 인식이 강했습니다. 코칭을 통해 이 인식이 어디서 왔는지를 탐색하고, 자신의 기여를 알리는 것이 겸손함과 상충하는 것이 아니라는 새로운 프레임을 갖게 됐습니다. 실질적인 표현 방법도 함께 연습했습니다. 결과적으로 연간 평가에서 처음으로 본인의 성과를 명확하게 어필할 수 있었고, 예상보다 높은 평가를 받게 됐습니다.

 

코칭을 받게 되면:

• 자신이 언제, 왜 위축되는지 명확하게 인식하게 됩니다
• 위축감 뒤에 있는 신념과 두려움을 탐색하고 재구성할 수 있게 됩니다
• 말하지 못했던 것을 말하고, 하지 못했던 것을 하는 작은 성공이 축적됩니다
• 자기 자신을 더 정확하게 인식하고 평가할 수 있게 됩니다
• 위축감이 올 때 스스로를 돕는 내면의 목소리가 생깁니다
• 직장에서의 관계와 성과 모두에서 긍정적인 변화가 나타납니다

 

 

지금 당장 코칭이 필요한 신호들

언제 코칭을 시작해야 할까요? 이 질문에 대한 정답은 없지만, 다음의 신호들이 지속적으로 나타나고 있다면 코칭을 진지하게 고려해보실 시점일 수 있습니다.

✧ 말하고 싶었는데 말하지 못한 상황이 반복되고, 그 후 후회와 자기비판이 뒤따릅니다
✧ 특정 사람이나 상황 앞에서 유독 위축되어 스스로도 이해가 되지 않습니다
✧ 성과는 내고 있지만 그것이 내 것이라는 느낌이 들지 않고 들킬 것 같은 두려움이 있습니다
✧ 회의, 발표, 보고 등의 상황이 다가올 때 과도한 긴장이나 신체 증상이 나타납니다
✧ 자신의 의견보다 다른 사람의 의견을 항상 더 옳다고 느끼게 됩니다
✧ 승진, 새로운 역할, 중요한 기회 앞에서 거절하거나 회피하게 됩니다
✧ 직장에서의 위축감이 개인적인 삶과 자존감에도 영향을 미치고 있습니다
✧ 이 상태가 오래됐는데, 혼자서는 바꿀 수 없다는 것을 이미 알고 있습니다

 

이 중에서 세 가지 이상이 해당된다면, 지금이 코칭을 시작하기에 적절한 시점일 수 있습니다. 코칭은 문제가 심각해진 다음에 시작하는 것보다, 패턴이 보이기 시작할 때 시작하는 것이 훨씬 효과적입니다. 위축의 뿌리가 깊어지기 전에, 새로운 패턴을 만들어가는 것이 현명합니다.

코칭은 약함을 인정하는 것이 아닙니다

코칭을 받는다는 것은 자신의 한계를 인정하는 것이 아니라, 성장을 선택하는 것입니다. 세계 최고의 운동선수들도, 최고의 경영자들도 코치와 함께 일합니다. 혼자 모든 것을 해결해야 한다는 생각이야말로 우리를 위축시키는 또 하나의 신념일 수 있습니다.

첫 번째 걸음

지금까지 직장에서 위축감을 경험하는 원인, 그것이 만들어내는 패턴, 그리고 코칭이 어떻게 실질적인 변화를 만들어내는지를 살펴봤습니다. 마지막으로 한 가지를 드리고 싶습니다.

위축감을 느끼는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 그것은 인간이라면 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 심리적 반응이며, 많은 경우 그 사람의 섬세함이나 진지함이 다른 방향으로 표현되는 것일 뿐입니다. 하지만 그 위축감이 자신이 원하는 삶, 원하는 직장생활을 가로막고 있다면, 그것은 변화가 필요한 신호입니다.

코칭은 그 변화를 혼자가 아니라 함께 만들어가는 과정입니다. 처음에는 막연하고 두려울 수 있습니다. 하지만 첫 번째 세션에서 코치와 이야기를 나누고 나면, 대부분의 분들은 '아, 이런 걸 이야기할 수 있는 곳이 있구나'라는 안도감을 경험합니다. 그 작은 안도감이 변화의 시작입니다.

지금 직장에서 위축감을 느끼고 있다면, 그리고 이 글을 끝까지 읽으셨다면, 이미 당신 안에 변화하고 싶은 마음이 있다는 증거입니다. 그 마음을 믿으세요. 그리고 첫 번째 걸음을 내딛으세요. 코칭은 그 걸음을 함께 걸어줄 준비가 되어 있습니다.

 

 

직장에서 위축되는 고객님들에 대한 스튜디오미아만의 코칭

스튜디오미아에서는 비대면(비디오, 보이스, 텍스트) 코칭을 진행하고 있으며, 오프라인 코칭을 원하실 경우에는 별도로 아래 오픈프로필로 연락 부탁드립니다. 감정에 기반한 라이프코칭에 전문성을 살려, 사람들이 더 나은 미래와 삶의 질을 획득할 수 있도록 때로는 고객님의 보폭에 맞추어 걷는 아이디어 파트너가 되기도 하고, 고객님의 수평적 파트너가 되어, 코치로서 가장 적절한 질문이 무엇인지 조심스럽게 선별하여 고객님 스스로도 인지 하지 못했던 내면의 힘과 지혜를 발휘 하시도록 리드 합니다.
 
다만, 우리나라 실망이, 도움이 필요한 사람들의 공급은 점점 많아지는데, 심리상담이나 코칭의 가격은 회당 6~20만원 선으로, 특히 다회기가 요구되는 세션 등에서는 상당히 부담스러울 수 있다는 것을 느꼈습니다. 스튜디오미아는 경제적으로 넉넉치 못한 고객님들을 최대한 돕도자 하는 마음으로, 시장 조상 해보시면 아시겠지만 매우 저렴한 가격에 서비스를 진행하고 있습니다. 또한 (돈이 많이 되는) 비즈니스코칭은 과감히 버리고 개개인 불들이 행복해지시기를 바라는 마음으로 기업보다는 개인 고객에 집중합니다. "코칭으로서 사람들을 돕는다." 이것이 제 큰 자부심인 동시에 고객님분들을 위한 제 마음입니다.
 
스튜디오미아에서는 2026년6월25일까지 보이스(음성)세션을 파격 세일 중이고, 원하시는 분께는 무료 30분 디스커버리세션(탐색세션)을 해드립니다. 해외에는 존재하는 것으로 알지만, 우리나라에서는 많이 알려지지도, 행해지지도 않는 부분인데, 개인적으로 가장 중요한 스텝 중 하나라고 생각하여 스튜디오미아는 프로그램의 일환으로 (그것도 무료 세션으로) 준비해 보았습니다. 디스커버리세션에서는 코칭이 이루어지지 않고, 그냥 일상적인 평범한 대화 위주로 이야기가 나누어지고, 코칭으로 다르고 싶은 주제가 무엇인지도 짧게 확인해봅니다. 이 과정은 클라이언트와 코치 사이의 라포형성에도 도움이 될 뿐더러, 코치을 받거나 혹은 병행하면 좋을 분들로 판단되는 분께는 (고객이 원하신다면) 코칭이 어떻게 이루어지는지 등등을 간략히 설명해 드릴 것 입니다. 다만 그외의 경우로 코칭으로는 고칠 수 없는(혹은 어울리지 않는) 문제를 들고 오셨다면 심리상담사님을 먼저 찾아뵙기를 추천드릴 것입니다. 한편, 6월 25일까지 진행 예정인 보이스(음성)코칭[말이 어렵지만 그냥 전화에요~] 30분과 60분 패키지 놓치지 않으시기를 강력히 추천드립니다. 부끄러움이 있을 수 없는 가격으로 당당히 공개합니다. 비대면(음성) 코칭을: 30분 세션의 경우 1회 1만원, 3회 2.5만원, 5회 3.5만원에 / 60분 세션의 경우 1회 2만원, 3회 5만원, 5회 7만원에 받아보실 수 있습니다. 목소리만으로 소통하는 통화가 얼마나 큰 변화를 불러올까 생각이 드실 수 있지만, 신기하게도 많은 변화와 성장을 이루어 낼 수 있습니다.
 
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코칭을 시작하기 전 스스로에게 물어볼 것

지금으로부터 6개월 후, 나는 직장에서 어떤 모습이고 싶은가요? 그 모습과 지금의 나 사이에 어떤 거리가 있나요? 그 거리를 좁히기 위해 지금 당장 무엇을 해볼 수 있을까요? 이 세 가지 질문이 코칭의 시작이 될 수 있습니다.

직장에서 자꾸 위축되는 것은, 당신이 나약해서가 아닙니다. 아직 자신에게 맞는 방법을 찾지 못했을 뿐입니다. 코칭은 그 방법을 당신 안에서 함께 찾아가는 여정입니다. 그 여정이 두렵지만 기대되기도 하다면, 그것으로 충분합니다. 준비는 이미 되어 있습니다.

 

 

 

 

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스튜디오미아 심리상담&코칭에서는 고객(내담자)님께 맞는 최적의 비대면 서비스를 제공하고 있습니다. 코칭 관련해서 궁금하신 점은 아래 카카오 오픈프로필을 통해 메세지 주시면 감사드리겠습니다.
 
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