분류 전체보기30 인정욕구 강한 사람에게 코칭은 의외의 찰떡 궁합! 인정욕구가 강할수록 더 힘들어지는 이유 — 그리고 코칭이 그 고리를 끊는 방법: 당신은 충분히 잘하고 있는데, 왜 자꾸 남의 눈치가 보일까요? 인정욕구란 무엇인가 — 나쁜 것이 아니라, 과해질 때 문제가 된다인정욕구(認定慾求)는 인간의 가장 근원적인 심리적 욕구 중 하나입니다. 다른 사람에게 "나는 가치 있는 존재다"라는 확인을 받고 싶어 하는 마음, 누군가에게 인정받고 칭찬받고 싶어 하는 감정은 사실 지극히 자연스러운 것입니다. 심리학자 아브라함 매슬로우가 제시한 욕구 5단계 이론에서도 '존중의 욕구'는 생리적 욕구, 안전 욕구, 소속감 욕구 다음에 위치하며, 인간이라면 누구나 갖고 있는 보편적인 동기라고 설명합니다. 어린 시절 부모에게 "잘했어", "자랑스럽다"는 말을 들으며 자라온 경험, 학교에.. 2026. 5. 13. 아무것도 재미없고 공허할 때 코칭이 필요한 이유 삶이 재미없고 공허할 때, 당신에게 필요한 것은 무엇일까요? "요즘 왜 이렇게 재미가 없지?"아침에 눈을 뜨는 게 귀찮고, 하루하루가 비슷비슷하게 흘러가고, 그렇다고 딱히 뭐가 힘든 것도 아닌데 뭔가 허전한 느낌. 주변을 둘러보면 모두 바쁘게 살아가는 것 같은데 나만 멈춰 있는 것 같은 기분. 좋아하는 음식을 먹어도, 오랜만에 여행을 다녀와도, 잠깐 기분이 나아졌다가 금방 다시 원래대로 돌아오는 느낌. 혹시 이런 감각이 낯설지 않으신가요?많은 분들이 이런 감정을 느끼면서도 "이 정도면 괜찮지 않나?", "남들도 다 이렇게 사는 거 아닐까?"라며 스스로를 다독이곤 합니다. 삶이 재미없고 공허하다는 감각은 우울증처럼 뚜렷한 증상이 있는 것도 아니고, 그렇다고 완전히 괜찮은 것도 아닌 어딘가 애매한 지점에 있.. 2026. 5. 10. 나의 첫 코칭 - 30분 무료 탐색세션으로 핏 알아보기 코칭이 낯선 분들을 위한 30분 무료 사전 탐색 세션 - Discovery Session 누군가가 심리상담을 받는다면 익숙하게 알아 듣는데 반해, "코칭"을 받는다고 하면 생소하신 분들 많을 것 입니다. 코칭의 역사가 심리상담에 비해 상대적으로 짧을 뿐 아니라, 우리나라에 들어온 역사는 더더욱 그리 길지 않아 더욱 그럴 것입니다. 따라서 막상 코칭의 장점에 대해 듣고 주위에서 추천하더라도, 이 것이 무엇인지 낯설어서 흔쾌히 받아보지 못하는 분들도 상당 수 계실 것이라고 생각합니다. 특히 코칭 1세션당 가격이 심리상담과 비슷 할 뿐 아니라, (제 업이니 만큼 이렇게 말씀 드리기 조심스럽지만) 기본적으로 - 특히 장기간이나 다회 세션을 받기에 - 비용이 결코 저렴한 편이 아니기 때문입니다. 이 글을 읽고 계.. 2026. 5. 10. 이별 후 반복되는 감정지옥, 코칭으로 달라질 수 있습니다 이별 극복에 코칭을 받는 게 답인 이유 이별은 누구에게나 찾아옵니다. 오래 사귄 연인과 헤어지든, 짧지만 강렬했던 관계가 끝나든, 이별이 주는 고통의 깊이는 그 관계의 길이나 형태와 꼭 비례하지 않습니다. 어떤 이별은 예고 없이 찾아오고, 어떤 이별은 오랜 시간 예감하면서도 막상 닥쳤을 때 무너지게 만듭니다. 그리고 많은 분들이 그 고통 속에서 이런 질문을 하게 됩니다. "나는 왜 이렇게 힘든 걸까?", "언제쯤 괜찮아질 수 있을까?", "이 감정에서 어떻게 벗어나지?"이 글은 그 질문을 품고 있는 분들을 위해 썼습니다. 이별의 고통을 억지로 빨리 끝내야 한다는 이야기가 아닙니다. 오히려 그 감정을 제대로 통과하면서, 단순히 '예전으로 돌아가는 것'이 아니라 이별 이전보다 더 단단하고 충만한 나로 성장할.. 2026. 5. 9. 코칭: 직장인 70%가 모르는, 직장 스트레스 탈출의 핵심 방법 직장 스트레스에 시달릴 때 코칭을 받아야 하는 이유와 장점 매일 아침 출근길, 발걸음이 무겁게 느껴지신 적이 있으신가요? 회의실 문 앞에서 잠시 멈추게 되거나, 업무 메시지 알림 소리만 들어도 가슴이 답답해지는 경험을 하고 계신가요? 만약 그렇다면, 당신은 지금 직장 스트레스의 한가운데에 있는 것일지도 모릅니다. 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 이 감정들이, 어느 순간부터 일상이 되어버렸다면 그것은 단순한 피로가 아닌 신호입니다. 그리고 그 신호를 무시하지 않는 것, 바로 그것이 변화의 시작입니다.이 글에서는 직장 스트레스가 왜 생기는지, 그리고 많은 사람들이 미처 생각하지 못했던 해결책인 '코칭'이 어떻게 당신의 직장 생활과 삶 전반을 바꿀 수 있는지에 대해 깊이 있게 이야기해 보려 합니다.직.. 2026. 5. 8. 외모자존감 낮은 사람일수록 코칭이 필요한 이유 외모자존감 회복에 코칭이 최고의 선택인 이유 외모자존감이 무너지면 삶 전체가 흔들릴 수 있습니다현대사회에서 외모는 생각보다 훨씬 큰 영향을 미칩니다. 단순히 예쁘고 잘생긴 수준을 넘어, 사람의 자신감과 인간관계, 연애, 사회생활, 심지어 도전 의식까지 연결되는 경우가 많습니다. 그래서 외모에 대한 자신감이 무너지면 삶 전체가 흔들리는 경험을 하는 사람들도 적지 않습니다.“나는 왜 이렇게 생겼을까.”“사람들이 내 외모를 이상하게 볼 것 같다.”“예쁜 사람들 앞에서는 괜히 위축된다.”“사진 찍는 게 너무 싫다.”“거울 보는 것 자체가 스트레스다.”이런 생각들이 반복되다 보면 단순한 외모 고민을 넘어 외모자존감 문제로 이어질 수 있습니다. 그리고 많은 사람들이 이 문제를 해결하기 위해 다이어트, 성형, 피부관.. 2026. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
