코칭24 의지 부족일까, 지친 걸까? 게으름 극복에 코칭이 필요한 이유 게으름, 의지력의 문제가 아닙니다 — 코칭으로 진짜 원인을 찾고 삶을 바꾸는 법 당신은 혹시 이런 생각을 해본 적 있으신가요? "나는 왜 이렇게 게으를까. 의지력이 부족한 걸까. 아니면 원래 이런 사람인 걸까." 해야 할 일을 미루고, 시작은 했지만 흐지부지 끝나버리고, 하루가 끝날 때마다 자책과 함께 잠드는 패턴. 그것이 반복될수록 '나는 게으른 사람'이라는 정체성이 자신도 모르게 굳어집니다.하지만 스튜디오미아에서 수많은 내담자들과 코칭을 진행하면서 깨달은 한 가지 사실이 있습니다. 게으름은 성격의 결함이 아닙니다. 그것은 대부분 심리적, 환경적, 또는 방향성의 문제에서 비롯된 신호입니다. 오늘 이 글에서는 게으름의 진짜 정체를 밝히고, 코칭이 어떻게 그 문제를 근본적으로 해결하는 데 도움이 되는지 .. 2026. 5. 25. 사회초년생이 회사 적응 힘들다면? 코칭이 필요한 순간 사회초년생이 직장 생활에 빠르게 적응하려면 코칭이 답인 이유 사회초년생으로 처음 직장 생활을 시작하는 순간은 설레기도 하고, 동시에 막막하기도 합니다. 학교라는 울타리를 벗어나 조직이라는 전혀 새로운 세계에 발을 들여놓는 그 첫걸음은, 누구에게나 쉽지 않은 전환점입니다. 선배들은 바쁘고, 상사에게 모르는 걸 묻기엔 눈치가 보이고, 친구들은 각자의 직장에서 비슷한 고충을 겪고 있으니 속 시원히 털어놓을 곳도 마땅치 않습니다. 이런 상황에서 많은 사회초년생들이 조용히 홀로 버티며 시행착오를 반복합니다. 그런데 만약 이 시기를 훨씬 더 효과적으로 통과할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 '코칭'이 그 해답이 될 수 있습니다.코칭은 단순히 조언을 받는 것이 아닙니다. 전문적으로 훈련받은 코치와 함께 자신의.. 2026. 5. 22. 목표 세우기도 벅찬데 코칭이 가능할까요? 무기력과 코칭의 진실 무기력한 사람도 코칭을 받을 수 있을까? 목표 설정과 실행이 어렵게 느껴지는 당신에게: "코칭은 열심히 사는 사람들의 이야기 아닌가요?" 목표와 계획이라는 단어만 들어도 숨이 막히는 분들에게 코칭은 '나와는 먼 세계'처럼 느껴지기 마련입니다. 그런데 코칭을 가장 필요로 하는 사람은 따로 있습니다. 아침에 일어나기가 버겁고, 뭘 해야 할지 모르겠는 바로 그 상태에 있는 분들입니다. 많은 분들이 코칭을 처음 접할 때 이런 생각을 하십니다. "나는 의욕도 없고, 뭘 해야 할지도 모르겠는데, 코칭이 나한테 맞을까?" 이 질문은 굉장히 솔직하고, 동시에 굉장히 중요합니다. 코칭이란 무언가를 이루고 싶은 사람, 즉 동기 넘치고 방향이 뚜렷한 사람들을 위한 서비스라는 인상이 강하게 박혀 있기 때문이죠. 하지만 이 글.. 2026. 5. 21. 권태기일까, 번아웃일까? 코칭이 삶의 의욕을 되찾는 방법 권태기 극복에 코칭이 주는 유용함: 관계의 정체를 넘어서는 실질적인 방법 권태기는 많은 커플이 경험하지만, 정작 그 한가운데 있을 때는 무엇을 어떻게 해야 할지 막막하기만 합니다. 서로를 미워하는 것도 아니고, 헤어지고 싶은 것도 아닌데, 왜 이렇게 공기가 무거울까요? 함께 있어도 왠지 혼자인 것 같은 느낌, 대화가 이어지지 않는 저녁 식탁, 설레임이 사라진 자리를 채우는 이상한 피로감 — 이런 감각들이 익숙하게 느껴진다면, 지금 여러분이 겪고 있는 것이 바로 권태기일 가능성이 높습니다. 권태기는 관계가 끝나간다는 신호가 아닙니다. 오히려 관계가 다음 단계로 넘어가기 직전의 과도기적 정체 상태에 가깝습니다. 문제는 많은 커플이 이 시기를 어떻게 통과해야 할지 몰라 그냥 버티거나, 아무것도 안 하다가 점.. 2026. 5. 20. 미루는 습관 고치는 법｜코칭이 도움이 될 수 있는 이유 미루는 습관, 코칭을 통해 정말 좋아질 수 있을까?의지력의 문제가 아닙니다. 미루기는 심리적 패턴이며, 코칭은 그 패턴의 뿌리를 함께 바꿔나가는 과정입니다. 미루기는 게으름이 아니다많은 사람들이 미루기를 게으름과 동일시합니다. "나는 왜 이렇게 의지가 없을까", "조금만 더 열심히 하면 되는데"라는 생각이 머릿속을 맴돌지만, 실제로 미루기는 훨씬 복잡한 심리적 메커니즘에서 비롯됩니다. 심리학자 퓨시아 시로이스(Fuschia Sirois)와 티모시 피철(Timothy Pychyl)의 연구에 따르면, 미루기의 본질은 시간 관리의 실패가 아니라 감정 조절의 어려움에서 옵니다. 즉, 어떤 일이 불안, 두려움, 지루함, 좌절감을 유발할 때 우리의 뇌는 그 불편한 감정을 회피하기 위한 수단으로 미루기를 선택한다는.. 2026. 5. 19. 출산 후 내가 내가 아닌 것 같다면? 산후우울증과 코칭 이야기 산후우울증, 코칭이 진짜 도움이 될 수 있을까요?출산 후 찾아오는 감정의 무게를 혼자 버티고 있다면, 코칭이 어떤 변화를 만들어낼 수 있는지 함께 살펴보세요. 아이가 태어났습니다. 주변에서는 "이제 세상에서 제일 행복한 시간이 시작됐다"고 말합니다. 그런데 정작 나는 왜 이렇게 무겁고, 공허하고, 눈물이 나는 걸까요. 아이가 잠든 새벽, 아무 이유 없이 울고 있는 자신을 발견하게 될 때, 많은 분들이 이런 생각을 하게 됩니다. '내가 이상한 걸까. 나쁜 엄마인 걸까. 이러면 안 되는 데.' 그런데 그 감정은 이상한 것이 아닙니다. 산후우울증은 출산 후 수많은 여성이 경험하는, 매우 실제적인 심리적 상태입니다.이 글은 산후우울증을 경험하고 있거나 회복 중인 분들, 혹은 출산 후 달라진 자신의 모습 앞에서.. 2026. 5. 16. 이전 1 2 3 4 다음
