번아웃9 의지 부족일까, 지친 걸까? 게으름 극복에 코칭이 필요한 이유 게으름, 의지력의 문제가 아닙니다 — 코칭으로 진짜 원인을 찾고 삶을 바꾸는 법 당신은 혹시 이런 생각을 해본 적 있으신가요? "나는 왜 이렇게 게으를까. 의지력이 부족한 걸까. 아니면 원래 이런 사람인 걸까." 해야 할 일을 미루고, 시작은 했지만 흐지부지 끝나버리고, 하루가 끝날 때마다 자책과 함께 잠드는 패턴. 그것이 반복될수록 '나는 게으른 사람'이라는 정체성이 자신도 모르게 굳어집니다.하지만 스튜디오미아에서 수많은 내담자들과 코칭을 진행하면서 깨달은 한 가지 사실이 있습니다. 게으름은 성격의 결함이 아닙니다. 그것은 대부분 심리적, 환경적, 또는 방향성의 문제에서 비롯된 신호입니다. 오늘 이 글에서는 게으름의 진짜 정체를 밝히고, 코칭이 어떻게 그 문제를 근본적으로 해결하는 데 도움이 되는지 .. 2026. 5. 25. 목표 세우기도 벅찬데 코칭이 가능할까요? 무기력과 코칭의 진실 무기력한 사람도 코칭을 받을 수 있을까? 목표 설정과 실행이 어렵게 느껴지는 당신에게: "코칭은 열심히 사는 사람들의 이야기 아닌가요?" 목표와 계획이라는 단어만 들어도 숨이 막히는 분들에게 코칭은 '나와는 먼 세계'처럼 느껴지기 마련입니다. 그런데 코칭을 가장 필요로 하는 사람은 따로 있습니다. 아침에 일어나기가 버겁고, 뭘 해야 할지 모르겠는 바로 그 상태에 있는 분들입니다. 많은 분들이 코칭을 처음 접할 때 이런 생각을 하십니다. "나는 의욕도 없고, 뭘 해야 할지도 모르겠는데, 코칭이 나한테 맞을까?" 이 질문은 굉장히 솔직하고, 동시에 굉장히 중요합니다. 코칭이란 무언가를 이루고 싶은 사람, 즉 동기 넘치고 방향이 뚜렷한 사람들을 위한 서비스라는 인상이 강하게 박혀 있기 때문이죠. 하지만 이 글.. 2026. 5. 21. 직장에서 위축되고 눈치보는 습관, 코칭으로 달라질 수 있습니다 직장에서 자꾸 위축된다면, 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다: 회사에서 자신감이 점점 사라질 때 코칭이 필요한 이유 직장에서 위축된다는 것의 의미회의실에 들어서는 순간 말문이 막히거나, 상사 앞에서 준비한 내용이 머릿속에서 사라지거나, 동료들이 이야기하는데 자신은 끼어들지 못하고 주변을 맴도는 느낌 — 이런 경험이 낯설지 않으시다면, 지금 이 글이 당신을 위한 것입니다.직장에서 자꾸 위축된다는 말은 단순히 소심하다거나 내성적이라는 뜻이 아닙니다. 위축감은 특정 상황이나 관계 속에서 자신의 가치가 작아지는 것처럼 느끼는 심리적 반응입니다. 겉으로는 아무 일도 없는 것처럼 보이지만, 안으로는 끊임없이 자신을 검열하고, 눈치를 보고, 발언을 삼키는 과정이 반복됩니다. 이것이 쌓이면 직장은 에너지를 충전하.. 2026. 5. 14. 인정욕구 강한 사람에게 코칭은 의외의 찰떡 궁합! 인정욕구가 강할수록 더 힘들어지는 이유 — 그리고 코칭이 그 고리를 끊는 방법: 당신은 충분히 잘하고 있는데, 왜 자꾸 남의 눈치가 보일까요? 인정욕구란 무엇인가 — 나쁜 것이 아니라, 과해질 때 문제가 된다인정욕구(認定慾求)는 인간의 가장 근원적인 심리적 욕구 중 하나입니다. 다른 사람에게 "나는 가치 있는 존재다"라는 확인을 받고 싶어 하는 마음, 누군가에게 인정받고 칭찬받고 싶어 하는 감정은 사실 지극히 자연스러운 것입니다. 심리학자 아브라함 매슬로우가 제시한 욕구 5단계 이론에서도 '존중의 욕구'는 생리적 욕구, 안전 욕구, 소속감 욕구 다음에 위치하며, 인간이라면 누구나 갖고 있는 보편적인 동기라고 설명합니다. 어린 시절 부모에게 "잘했어", "자랑스럽다"는 말을 들으며 자라온 경험, 학교에.. 2026. 5. 13. 아무것도 재미없고 공허할 때 코칭이 필요한 이유 삶이 재미없고 공허할 때, 당신에게 필요한 것은 무엇일까요? "요즘 왜 이렇게 재미가 없지?"아침에 눈을 뜨는 게 귀찮고, 하루하루가 비슷비슷하게 흘러가고, 그렇다고 딱히 뭐가 힘든 것도 아닌데 뭔가 허전한 느낌. 주변을 둘러보면 모두 바쁘게 살아가는 것 같은데 나만 멈춰 있는 것 같은 기분. 좋아하는 음식을 먹어도, 오랜만에 여행을 다녀와도, 잠깐 기분이 나아졌다가 금방 다시 원래대로 돌아오는 느낌. 혹시 이런 감각이 낯설지 않으신가요?많은 분들이 이런 감정을 느끼면서도 "이 정도면 괜찮지 않나?", "남들도 다 이렇게 사는 거 아닐까?"라며 스스로를 다독이곤 합니다. 삶이 재미없고 공허하다는 감각은 우울증처럼 뚜렷한 증상이 있는 것도 아니고, 그렇다고 완전히 괜찮은 것도 아닌 어딘가 애매한 지점에 있.. 2026. 5. 10. 코칭: 직장인 70%가 모르는, 직장 스트레스 탈출의 핵심 방법 직장 스트레스에 시달릴 때 코칭을 받아야 하는 이유와 장점 매일 아침 출근길, 발걸음이 무겁게 느껴지신 적이 있으신가요? 회의실 문 앞에서 잠시 멈추게 되거나, 업무 메시지 알림 소리만 들어도 가슴이 답답해지는 경험을 하고 계신가요? 만약 그렇다면, 당신은 지금 직장 스트레스의 한가운데에 있는 것일지도 모릅니다. 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 이 감정들이, 어느 순간부터 일상이 되어버렸다면 그것은 단순한 피로가 아닌 신호입니다. 그리고 그 신호를 무시하지 않는 것, 바로 그것이 변화의 시작입니다.이 글에서는 직장 스트레스가 왜 생기는지, 그리고 많은 사람들이 미처 생각하지 못했던 해결책인 '코칭'이 어떻게 당신의 직장 생활과 삶 전반을 바꿀 수 있는지에 대해 깊이 있게 이야기해 보려 합니다.직.. 2026. 5. 8. 이전 1 2 다음
